خواب ، بیماری ها و درمان ها

ما انسانها یک سوم زندگیمان را در خواب سپری می کنیم ، ولی چقدر با این شگفتی حیات آشنایی داریم؟ متاسفانه اکثر ما توجه چندانی به خوابمان نداریم و بسیار از ما از مشکلات مرتبط با خواب رنج می بریم. معمولا زمانی به فکر چاره اندیشی می افتیم که دیگر شرایط برایمان قابل تحمل نیست و به طور کامل زندگی مان مختل شده است.

طبق تحقیقات انجام شده در آمریکا بیش از 40 درصد مردم از کم خوابی رنج می برند و این کمبود خواب یا (Sleep dept) باعث پایین آمدن کیفیت زندگی و کاهش راندمان کاری می شود.

در این پژوهش سعی بر این است که مرورکی کلی کنیم بر خواب و دستاوردهایی که علم خواب در 60 سال اخیر در زندگی روزمره ما می تواند تاثیر گذار باشد

اما خواب چیست و چرا نیاز به خوابیدن داریم

50 سال پیش جان و ... "علم خواب" را بنیان گذاری کردند تا با این فقدان شناخت علمی و دقیق نسبت به این بخش بزرگ از زندگی انسان خاتمه دهند. این افرد معتقدند که وقتی متوجه اطلاعات بسیار محدود در رابطه با خواب شدند بسیار شگفت زده شدند.

بیماری های مرتبط با خواب

بیماری های زیادی هستند که مستقیم یا غیر مستقیم با خواب در ارتباط هستند.

دنیای مدرن و خواب

...

بهبود وضعیت خواب

...